5 Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil

Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil
Sumber Gambar : health.kompas.com

Arwanabae - Ada banyak sekali manfaat minyak ikan untuk ibu hamil. Salah satu manfaatnya yaitu dapat mendukung perkembangan otak janin. Berdasarkan American Collega of Obstetricians and Gynecologists (ACOG), asam lemak omega 3 yang ada di dalam minyak ikan ternyata dapat membuat bayi memiliki tingkat kecerdasan yang baik ketika lahir.

Setidaknya ada tiga jenis asam lemak yang terdapat pada minyak ikan.

  • Alpha-Linolenic Acid (ALA)
  • Eicosapentaenoic Acid (EPA)
  • Docosahexaenoic Acid (DHA)

Ketiga jenis asam lemak di atas tentunya memiliki manfaat yang begitu luar biasa bagi janin dan bisa didapatkan secara langsung dari sayuran hijau dan makanan laut. Maka dari itu, sudah sepantasnya agar ibu hamil mulai dari sekarang rutin untuk mengkonsumsi minyak ikan di masa kehamilan. Hal ini dilakukan agar janin memiliki tingkat kecerdasan yang baik ketika lahir.

5 Manfaat Minyak Ikan untuk Ibu Hamil yang Harus Diketahui

Selama ini, minyak ikan hanya dikenal sebagai nutrisi untuk menambah nafsu makan anak saja. Namun ternyata, untuk ibu hamil juga ada banyak sekali manfaatnya. Dan berikut adalah 5 manfaat minyak ikan untuk ibu hamil yang harus diketahui.

1. Dapat Mendukung Perkembangan Otak Janin

Manfaat minyak ikan untuk ibu hamil yang pertama yaitu dapat mendukung perkembangan otak janin. Minyak ikan mengandung 2 jenis vitamin yang terdapat di dalam asam lemak omega 3, yaitu EPA dan DHA.

EPA berperan penting untuk meningkatkan fungsi jantung, zat antiradang pada ibu dan janin, dan sistem kekebalan tubuh yang baik. Sementara DHA berperan penting untuk mendukung perkembangan otak, sistem saraf pusat janin, dan mata. Ketiga organ ini tentunya sangat berpengaruh terhadap kecerdasan janin ketika nantinya lahir.

Minyak ikan sendiri pada dasarnya bersumber dari berbagai jenis ikan dengan  kandungan lemak tinggi, contohnya saja seperti ikan tuna. Ikan tuna disinyalir memiliki rasio DHA:EPA 4:1 dan bagus untuk perkembangan serta pertumbuhan otak anak.

2. Membantu Dalam Menyeimbangkan Hormon Saat Hamil

Di masa kehamilan, akan ada banyak sekali perubahan yang terjadi dalam tubuh, salah satunya penurunan zat prostaglanding. Zat ini memiliki fungsi untuk mengatur produksi hormon selama janin dikandung.

Dengan mengkonsumsi minyak ikan, keseimbangan zat prostaglanding akan senantiasa terjaga. Sehingga, produksi hormon akan jauh lebih teratur untuk ibu hamil dan juga janin yang sedang dikandung.

3. Mengurangi Tekanan Darah Tinggi yang Berlebih

Tekanan darah tinggi yang berlebih pada masa kehamilan tentunya dapat berujung terhadap preeklamsia yang juga dapat membahayakan ibu hamil dan janin. Risiko tersebut tentunya dapat dicegah dengan rutin mengkonsumsi minyak ikan di masa kehamilan.

4. Memperbaiki Suasana Hati

Ibu hamil sangat rentan sekali mengalami perubahan mood, begitupun sebaliknya pada saat melahirkan. Banyak ibu hamil yang mengalami baby blues hingga depresi pasca melahirkan. Hal tersebut tentunya dapat mengganggu kesehatan mental. Maka dari itu, minyak ikan sangat penting untuk dikonsumsi guna memperbaiki suasana hati saat mengandung maupun pasca melahirkan.

5. Mencegah Alergi Pada Anak

Anak memang rentan terhadap berbagai jenis alergi, contohnya saja seperti : asma, dermatitis, atopik, serta rinitis alergi. Namun Anda tidak perlu cemas lagi akan hal tersebut. Karena ternyata minyak ikan dapat meningkatkan asupan DHA dalam darah bayi. Dengan demikian risiko alergi pada anak dapat dicegah dengan sebaik mungkin.

Itulah 5 manfaat minyak ikan untuk ibu hamil yang harus diketahui. Setelah mengetahui manfaatnya, mulai dari sekarang rutinlah dalam mengkonsumsi minyak ikan, terutama untuk ibu hamil. Karena minyak ikan dapat membantu bayi memiliki tingkat kecerdasan yang baik ketika lahir.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Tanda dan Gejala dari Kehamilan Ektopik

Gambar
Arwanabae.com Kehamilan ektopik adalah implantasi abnormal sel telur yang telah dibuahi. Telur yang secara alami dibuahi oleh sperma secara natural menempel pada dinding rahim. Namun, pada kehamilan jenis ini, hasil pembuahan menempel pada tempat selain dinding rahim. Tempat yang biasa terjadinya kehamilan ektopik  dan paling umum adalah tuba fallopi, yang seharusnya tidak dirancang untuk implantasi produk yang dibuahi. Sederhananya, kehamilan ektopik sering disebut "kehamilan di luar rahim". Tanda dan Gejala dari Kehamilan 10% wanita dengan kehamilan ektopik tidak memiliki gejala, dan sepertiganya tidak memiliki tanda-tanda medis. Dalam banyak kasus gejalanya memiliki spesifisitas rendah, dan dapat mirip dengan gangguan genitourinari dan gastrointestinal lainnya, seperti radang usus buntu, salpingitis, pecahnya kista corpus luteum, keguguran, torsi ovarium atau infeksi saluran kemih. Presentasi klinis kehamilan ektopik terjadi pada rata-rata 7,2 minggu setelah periode
Baca selengkapnya

How Index-Linked Annuity Interest Crediting Works

Gambar
 One-yr monthly aspect-to-point The month-to-month component-to-point index alternate is determined thru subtracting the previous month’s index rate from modern-day month’s index price and dividing it through the prior month’sindex charge. If this effects in a incredible month-to-month aspect-to-factor index trade and isn't greater than the declared cap, then it's miles  Used because the capped index alternate for that month. If it's miles more than the declared cap, then we use the declared cap due to the fact the capped index trade for that month. A horrible monthly element-to-point index change is not situation to a cap. A “capped index exchange” for every month is captured over a 12-month length. The sum of the 12 month-to-month “capped index modifications” could be the index credit fee on the index crediting date. The index credit rating rate is progressed thru the choice’s account charge to determine the index credit rating. One-twelve months annual factor-to-point Th
Baca selengkapnya

Life Insurance Comparison Precious Advice

Gambar
ARWANABAE.COM - While you are geared up to buy a life coverage policy, you are suggested to make a lifestyles coverage evaluation. You need to make certain which you are getting the pleasant possible lifestyles insurance at the excellent viable fees.  There are unique kinds of lifestyles coverage policies to be had in market with specific charges so that you are advocated to spend a bit time and accumulate valuable records of the numerous organizations to get the fine deal. At some stage in a life coverage assessment, first you need to justify the kind of lifestyles coverage coverage you would love to decide upon, whether or not or not it's far a low cost time period lifestyles coverage or a widely wide-spread lifestyles insurance.  There's a big distinction among these  life coverage guidelines. Time period life insurance is meant exceptional for a brief span of time. If you stay alive after that period, then the term existence insurance coverage wishes to be renewed or you m
Baca selengkapnya